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Santé. La nuit : intéressant à lire et bon à rappeler

par Pierre Berthet le 29-10-2017


> > Intéressant à lire et bon à rappeler. – La nuit - Santé


          Message du cardiologue Dr.Virend Somers de la Clinique MAYO

           Sujet:   _eau et aspirine_

            Beaucoup de gens disent qu'ils ne veulent pas boire avant

            d'aller se coucher pour ne pas être obligés de se lever la

            nuit pour aller aux toilettes.


              Intéressant.....


            J'ai demandé à un cardiologue pourquoi les gens doivent tant

            uriner la nuit.


            Sa réponse était :

            Quand vous êtes debout ou assis, la force de gravité retient

            l'eau dans la partie inférieure de votre corps.


            C'est la raison pour laquelle les jambes peuvent enfler.


            Quand vous êtes couché, la partie inférieure de votre corps

            cherche un équilibre avec les reins.


            Alors les reins éliminent l'eau ensemble avec les déchets

            parce qu'à ce moment-là c'est plus facile.

            L'eau est essentielle pour éliminer les déchets de votre corps.

            J'ai demandé au cardiologue quel moment est le plus

            favorable pour boire de l'eau. Il m'a répondu :

            Boire de l'eau à des moments bien définis en maximalise

            l'efficacité dans le corps.


            2 verres d'eau juste après le réveil active les organes

            internes.

            1 verre d'eau 30 minutes avant chaque repas améliore la

            digestion.

            1 verre d'eau avant de prendre un bain (ou douche) diminue

            la tension artérielle.

            1 verre d'eau avant de vous coucher, évite un accident

            vasculaire cérébral ou cardiaque.


            Boire de l'eau avant de vous coucher, évite d'avoir des

            crampes dans les jambes pendant la nuit.

            Vos muscles des jambes, quand il y a des crampes, sont

            notamment en recherche d'eau et d'humidité.


            CRISE CARDIAQUE ET EAU.

            Le Dr. Virend Somers est un cardiologue de la clinique Mayo.

            Il a écrit un article important dans le magazine American

            Collège of Cardiologie.

            La majorité des crises cardiaques se passent le jour, entre

            6.00 heures du matin et midi.


            Avoir une crise cardiaque la nuit, au moment où le cœur doit

            fonctionner à son rythme le plus calme, signifie que quelque

            chose d'inhabituel s'est passé.


            Somers et ses collègues essaient de démontrer depuis dix ans

            déjà que le coupable c'est l'apnée du sommeil.


            1. Si vous prenez une aspirine tous les jours, le mieux

            c'est de la prendre le soir.


            La raison : l'aspirine a une 'mi-dure' de vie de 24 heures.

            Donc : si la plupart des crises cardiaques se passent au

            petit matin, l'aspirine dans votre corps sera alors au plus

            fort.


            2. Les Aspirines peuvent se garder pendant de longues années

            dans votre petite pharmacie. En vieillissant elles ont

            l'odeur du vinaigre.


            Pourquoi garder des aspirines sur votre table de chevet ?


            En dehors de douleurs dans le bras gauche, il y a encore

            d'autres symptômes signalant une crise cardiaque : des

            douleurs intenses dans le menton (et la maxillaire), la

            nausée et une forte transpiration… Mais ces symptômes se

            présentent moins souvent.


            Notez : lors d'une crise cardiaque il est possible que vous

            n'ayez AUCUNE douleur dans la poitrine.


            Si jamais vous vous réveillez à cause de douleurs intenses

            dans la poitrine, avalez immédiatement deux  aspirines avec

            un peu d'eau.


            Appelez ensuite les urgences et prévenez un/e

            voisin/e ou membre de famille qui habite à proximité.


            Dîtes au téléphone : 'crise cardiaque'! et également que

            vous avez pris 2 aspirines.

            Asseyez-vous sur une chaise près de la porte d' entrée et

            attendez les secours.


            SURTOUT !!! NE VOUS COUCHEZ PAS !


            Un cardiologue a déclaré qu'une seule vie humaine pourra

            probablement chaque fois être sauvée si chaque personne qui

            reçoit ce mail  le transfère à 10 autres personnes !


            Pour moi c'est fait. A toi maintenant !


            TRANSFÈRE. CA PEUT SAUVER DES VIES !


            Et même, si tu ne te sens pas concerné par ces explications,

            rien ne t'empêche de les diffuser !